お茶うがい

お茶うがいのススメ~お茶うがいで悪いばい菌をやっつけよう!~

 お茶に含まれるカテキンは、菌などの増殖を抑える働きがあるとされています。うがい薬でうがいをするよりも、お茶でうがいをしたほうがよいとされる報告もあります。お茶うがいで、体に優しい風邪予防をしてみましょう!

(お茶は、適度冷ましてからうがいを行ってください。)

お茶うがいの方法
ブクブクうがい1回、ガラガラうがいを最低3回行う
ugai

どんなお茶でもいいの?
ペットボトルのお茶・麦茶、甘いお茶以外で急須で出すお茶ならどんなお茶でもOKです。
katekin